「今夜、何作ろう」——仕事帰りにこの問いが浮かぶだけで、どっと疲れる日があります。
我が家も共働きで、まったく同じでした。「夕飯を作りたくない」と思う自分を、少し責めていた時期もあります。でも、これは怠けではありません。この記事では、同じ悩みからどう抜け出したかを正直に書きます。
「作りたくない」のは、当たり前かもしれません
仕事で頭も体も使い切った夕方に、さらに献立を考え、買い物をし、火を使い、後片付けまでする。よく考えると、かなりの重労働です。
- 献立を「考える」だけで疲れる
- 買い物に寄る時間と気力がない
- 作っても、片付けがまた待っている
我が家では、この「作りたくない」を無理に乗り越えるのをやめました。代わりに、作らなくても回る仕組みを用意する方向に切り替えました。
作らずに乗り切る、4つの選択肢
完璧に自炊をやめる必要はありません。「今日は無理」という日の逃げ道をいくつか持っておくだけで、気持ちが軽くなります。
- 総菜・弁当を買う … 手軽ですが、続くと割高・栄養の偏りが気になることも
- 外食・デリバリー … おいしいですが、頻度が増えると出費が大きめ
- ミールキット … 時短にはなりますが、調理と洗い物は残ります
- 冷凍の宅配弁当 … レンジで温めるだけ。調理も片付けもほぼ不要
我が家がいちばん「気持ちがラクになった」のは、4番の冷凍の宅配弁当でした。
「作らない日」を持つと、気持ちが安定した
宅配食を試して実感したのは、味そのものより**「今日は作らなくていい」という安心感**の大きさでした。
- 帰り道に「何作ろう」と考えなくていい
- フライパンなどの洗い物が出ないので、食後がラク
- 冷凍庫に常備しておけば、疲れた日の保険になる
もちろん、毎日使うと食費はかさみます。だからこそ、「平日の疲れた日だけ」の味方として持つのが、我が家には合っていました。
実際に試した正直な感想
我が家はnosh(ナッシュ)を実際に注文して、夫婦で食べてみました。おいしいメニューもあれば、味や食感が好みに合わないメニューもあり、正直に言えば当たり外れはあります。それでも、「作らない日」を選べる安心感は、十分に価値がありました。
まとめ
- 「夕飯を作りたくない」は、共働きなら自然な気持ち
- 無理に乗り越えるより、「作らなくても回る仕組み」を用意する
- 冷凍の宅配弁当は、調理も片付けもほぼ不要で、気持ちが軽くなる
「今日はもう無理」という日の逃げ道として、宅配食を比べてみるのもおすすめです。
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